En CrossFit, tu enchaînes squats, sauts, cordes et courtes courses dans le même WOD 🏋️ Une chaussure de running est trop molle pour ça, une chaussure d'haltérophilie trop rigide.
La chaussure de cross-training fait le compromis : stable, plate, solide sur les côtés pour les montées de corde.
Petite confession : j'ai commencé en Reebok 👟 Le souci, c'est que j'ai les pieds larges, et sur la durée c'était trop douloureux pour moi.
Je suis passé chez HOKA, en Clifton version large (wide), avec une vieille Arahi 8 bien usée pour l'entraînement. Ce n'est pas une chaussure de cross-training : c'est juste ce qui va à mes pieds.
Retiens surtout ça : une chaussure de box qui te fait mal ne sera jamais la bonne, même si c'est la référence. Vérifie si le modèle existe en version large.
Le choix rapide ⚡
- La référence : Nike Metcon 10 (homme) (n°1)
- Pour les WODs très cardio : Nike Free Metcon 6 (homme) (n°3)
- L'alternative Reebok : Reebok Nano X5 (mixte) (n°5)
Sommaire
- Nike Metcon 10 (homme)
- Nike Metcon 6 (femme)
- Nike Free Metcon 6 (homme)
- Nike Free Metcon 5 (femme)
- Reebok Nano X5 (mixte)
- Reebok Nano X5 Edge (mixte)
- Reebok Nano Gym (homme)
La sélection 🛒
1. Nike Metcon 10 (homme)
Pourquoi il est dans la liste : La dernière génération de la Metcon disponible sur amazon.fr lors de notre relevé.
Pour qui : Tu veux une chaussure stable pour l'haltérophilie légère et les WODs.
Point de vigilance : Pas faite pour les longues courses.
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2. Nike Metcon 6 (femme)
Pourquoi il est dans la liste : Une ancienne génération de Metcon, encore présente en version femme.
Pour qui : Tu veux une Metcon à prix potentiellement plus bas [prix à vérifier].
Point de vigilance : Modèle ancien : tailles et coloris limités.
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3. Nike Free Metcon 6 (homme)
Pourquoi il est dans la liste : La version plus souple, pour les WODs avec de la course et des sauts.
Pour qui : Tu fais des WODs variés avec beaucoup de cardio.
Point de vigilance : Moins stable sous une barre lourde.
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4. Nike Free Metcon 5 (femme)
Pourquoi il est dans la liste : La génération précédente de la Free Metcon en version femme.
Pour qui : Tu veux de la souplesse à prix plus doux [prix à vérifier].
Point de vigilance : Modèle ancien : vérifie la disponibilité de ta taille.
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5. Reebok Nano X5 (mixte)
Pourquoi il est dans la liste : La Nano, chaussure historique du CrossFit chez Reebok.
Pour qui : Tu veux une chaussure polyvalente de box.
Point de vigilance : la taille et la largeur varient d'un modèle à l'autre : essaie-la si tu peux, ou vérifie le guide des tailles avant de commander.
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6. Reebok Nano X5 Edge (mixte)
Pourquoi il est dans la liste : Une déclinaison de la Nano X5.
Pour qui : Tu veux comparer avec la Nano classique.
Point de vigilance : Différences avec la Nano X5 à lire sur la fiche.
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7. Reebok Nano Gym (homme)
Pourquoi il est dans la liste : Un modèle Nano orienté gym, présent sur amazon.fr.
Pour qui : Tu cherches une Nano pour la salle classique.
Point de vigilance : Fiche en partie en anglais : vérifie le modèle exact.
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Comment on a choisi 🔎
- La stabilité : un talon ferme et bas.
- La protection latérale pour les montées de corde.
- La souplesse de l'avant-pied pour courir et sauter.
- La pointure : essaie avant de faire de gros WODs.
Fiches amazon.fr ouvertes le 22/10/2026 ; pas encore testées par nos soins.
Et pour Hyrox ?
Une Hyrox contient 8 km de course : la chaussure idéale n'est pas forcément la même. Lis les meilleures chaussures pour Hyrox.
D'autres pistes, en recherche Amazon : inov-8 F-Lite, Under Armour TriBase Reign, adidas Dropset.
FAQ
Peut-on faire du CrossFit en chaussures de running ?
Pour débuter, oui. Mais dès que tu soulèves lourd, une chaussure plus plate et stable est plus sûre.
Metcon ou Nano ?
Les deux sont des références. Essaie les deux si possible : la forme du pied fait la différence.
Faut-il des chaussures d'haltérophilie ?
Seulement si tu fais beaucoup d'haltérophilie. Pour un débutant, une chaussure de cross-training suffit.